Jak często Twoje emocje biorą górę? Czy potrafisz o nich rozmawiać? Czy wiesz, dlaczego je czujesz i co komunikują? Emocje towarzyszą nam od najmłodszych lat, choć na początku zupełnie ich nie rozumiemy. Nie potrafimy ich nazwać i powiedzieć, skąd się właściwie wzięły. Gdy nie oswajamy się z nimi w dzieciństwie, w dorosłym życiu wcale nie jest łatwiej. Być może potrafimy już je nazywać, ale często nadal nie wiemy, co je obudziło i po co właściwie przyszły. Bywa, że tłumimy je w sobie i dusimy, aż w końcu dłużej tak nie możemy. Nie musi tak być!
Chcesz zacząć lepiej rozumieć swoje emocje i poznać techniki, które pozwolą Ci kontrolować te trudne? W takim razie nie może Cię zabraknąć na tym wyjątkowym warsztacie „Ogarnij swoje emocje” w Szczecinie!
Co otrzymujesz, kupując bilet na wydarzenie „Inspiriada ON TOUR”?
Inspiriada ON TOUR trwa jeden wieczór, a w jej ramach otrzymujesz:
- wykład Magdaleny Daniłoś pt. „Ogarnij swoje emocje”;
- warsztat mindfulness prowadzony przez Bartosza Jakimca;
- panel dyskusyjny z gościem specjalnym – dr Katarzyną Czyż;
- możliwość spotkania 1:1 z panelistami oraz rozmowy w kuluarach.
Czego się nauczysz, dowiesz i co poznasz, dołączając do Inspiriady ON TOUR?
- zaczniesz lepiej rozpoznawać swoje emocje i zrozumiesz ich rolę w Twoim życiu;
- odkryjesz techniki uważności, które pomogą Ci zachować spokój w trudnych sytuacjach;
- nauczysz się, jak reagować racjonalnie, zamiast reaktywnie, w momencie wzburzenia emocji;
- wykonasz pierwszy krok w kierunku budowania nowych schematów działania.
Co zyskujesz, biorąc udział w Inspiriadzie ON TOUR?
- więcej czasu na to, co dla Ciebie naprawdę ważne;
- inspirację i motywację do działania;
- praktyczne ćwiczenia, dzięki którym ruszysz z miejsca;
- swój indywidualny, gotowy plan na kolejny tydzień;
- wsparcie innych uczestników;
- zamienisz strach w siłę do działania;
- nadasz swojemu życiu priorytet, cel i sens;
- wzmocnisz swoją asertywność i pewność siebie.
Agenda
17:00 – rejestracja uczestników i networking
17:55 – oficjalne rozpoczęcie i zapowiedź wystąpienia
18:00-18:45 – wykład „Ogarnij swoje emocje” – Magdalena Daniłoś
18:45-19:15 – warsztat mindfulness – Bartosz Jakimiec
19:15-19:30 – przerwa
19:30-20:30 – panel dyskusyjny z gościem specjalnym – Katarzyna Czyż
20:30 – zakończenie panelu i rozmowy w kuluarach
21:30 – oficjalne zamknięcie spotkania
Emocje mogą być Twoim najlepszym przewodnikiem w życiu. Naucz się ich słuchać.
👉 Dołącz do Inspiriady ON TOUR w Szczecinie
Kim jest Magdalena Daniłoś?
Trenerka oraz mentorka w obszarze self-care oraz życzliwości dla siebie. Certyfikowana trenerka MTQ Plus ®. Kobieta wysoko wrażliwa. Absolwentka filozofii, żyjąca myślą stoicką. Przez lata, jako marketerka i szkoleniowiec, pracowała z największymi markami w Polsce, by przekonać się, że największe szczęście daje jej życie, w którym znajduje przestrzeń na zadbanie o siebie.
Jak sama o sobie mówi, w świecie, w którym wiodącym jest kierunek w przód, najbliższy jest jej kierunek w głąb. W swojej pracy pomaga klientom w odkrywaniu siebie i w zatroszczeniu się o swoje potrzeby. Prowadzi autorskie warsztaty „Odkryj siebie” oraz „Umysł ponad emocjami. Przekonania kompasem w życiu”. Pracuje poprzez uważność, medytację, wizualizację, jogę nidrę oraz technikę uwalniania emocji EFT. Jej misją jest uczenie ludzi, jak być dobrymi dla siebie dzięki wrażliwości, odwadze i z życzliwością dla siebie.
Kim jest Katarzyna Czyż?
Zawodowo prawniczka, psycholożka, psychoterapeutka. Życiowo żona, mama bliźniaków i kobieta. Z pasji autorka książek rozwojowych „Miej wyje**ne, będzie Ci dane” i „Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami.” Praktykująca joginka i dziewczyna uwielbiająca modę, buty i torebki. Prywatnie kobieta z jajem i błyskiem w oku próbująca znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak żyć Panie Premierze?”
Kim jest Bartosz Jakimiec?
Trener uważności, prawnik, nauczyciel akademicki, absolwent Akademii Heksagon PRO. W mediach społecznościowych znany jako „uwaznyprawnik”, gdzie zachęca (nie tylko prawników) do prowadzenia uważnego i świadomego życia. Jego misją jest uczenie ludzi, jak dzięki praktyce uważności i byciu tu i teraz, odkrywać siebie oraz odnaleźć spokój i szczęście w pędzącym świecie. Prywatnie szczęśliwy mąż, prawnik w kancelarii adwokackiej w Niemczech, pasjonat rozwoju osobistego, biegania i podróży.
