Czy zdarzyło Ci się, że pod wpływem impulsu powiedziałeś o dwa słowa za dużo, a potem żałowałeś? Emocje to potężna energia. Pytanie brzmi: czy Ty rządzisz nimi, czy one Tobą? Panowanie nad emocjami nie polega na ich duszeniu w sobie ani na udawaniu kamiennej twarzy. Chodzi o to, by obudzić się z autopilota, zauważyć, co […]
Jak panować nad emocjami? Zrozum, zaakceptuj i odzyskaj ster Dowiedz się więcej »
Jak się nie stresować, kiedy życie przyspiesza i wszystko „wisi na wczoraj”? Nie da się wyciąć stresu z życia, ale da się nauczyć szybciej wracać do spokoju: przez zmianę interpretacji, proste nawyki regulujące ciało i lepszy balans między wysiłkiem a odpoczynkiem. Poniżej masz konkretny przewodnik, żeby odzyskiwać wpływ krok po kroku. Czym jest stres i
Jak się nie stresować Dowiedz się więcej »
Jak znaleźć motywację, kiedy Ci się nie chce? Najczęściej nie „znajdujesz” jej w głowie – tylko budujesz ją w działaniu: małym krokiem, który uruchamia kolejny. Pomaga jasne „po co”, proste zasady i środowisko, które wspiera konsekwencję zamiast rozpraszać. Żyjemy w świecie szybkich bodźców i szybkich nagród. Dlatego łatwo o zryw, a trudniej o regularność. Dobra
Jak znaleźć motywację: skuteczne metody i techniki Dowiedz się więcej »
Czy czujesz, że Twój dzień to ciągła gonitwa, a Ty żyjesz na autopilocie, spełniając oczekiwania wszystkich, tylko nie swoje? Czas dla siebie to nie luksus ani nagroda za „zajechanie się” w pracy. To jeden z sześciu kluczowych obszarów Heksagonu Szczęścia, niezbędny do zachowania życiowej równowagi. Aby go odzyskać, musimy przestać traktować odpoczynek jak stratę czasu,
Jak znaleźć czas dla siebie Dowiedz się więcej »
Jak znaleźć motywację, gdy Ci się nie chce? Najczęściej pomaga nie szukanie „magicznej energii”, tylko zbudowanie prostego systemu: jasne „po co”, małe kroki i warunki, które ułatwiają start. Motywacja częściej jest efektem działania niż jego początkiem. Dlatego w tym artykule przechodzimy konkretnie: co to jest motywacja, co ją zabija i jak wracać do rytmu, kiedy
Jak znaleźć motywację do działania? Dowiedz się więcej »
Jak się nie stresować, kiedy życie pędzi, a głowa nie chce się wyłączyć? Nie chodzi o to, żeby stres zniknął, tylko żebyś nauczył się go czytać i wracać do spokoju krok po kroku. Najczęściej pomaga prosty system: oddech, sen, ruch, granice i priorytety – czyli to, na co masz realny wpływ. Czym jest stres i
Jak się nie stresować? Praktyczny przewodnik radzenia sobie ze stresem Dowiedz się więcej »
Jak praktykować uważność w życiu, gdy wszystko pędzi i ciągle coś Cię rozprasza? Najprościej: wracaj uwagą do tego, co dzieje się teraz (w ciele, oddechu i otoczeniu) i zauważaj to bez oceniania. Czym jest uważność w życiu? Na czym polega praktyka uważności na co dzień? Codzienna uważność nie wymaga klasztoru ani godzin w ciszy. To
Jak uważność wpływa na życie i jak ją praktykować? Dowiedz się więcej »
Niemal 1800 dni temu zapoczątkowaliśmy coś absolutnie wyjątkowego… Coś, co okazało się precedensem na niespotykaną skalę. Nie będzie cienia przesady w stwierdzeniu, że to przedsięwzięcie nabrało wręcz globalnego rozmachu. Jak to czasami bywa; z małego pomysłu wyrastają rzeczy wielkie. Tym razem ta maksyma sprawdziła się w całej rozciągłości. Prawie pięć lat temu zrodził się nieśmiały
5-te urodziny Klubu 555 Dowiedz się więcej »
Zapraszamy Cię na spotkanie Klubu 555 do Torunia, na którym porozmawiamy o nawyku nr V – Pracuj codziennie w ogrodzie swoich marzeń. Niektórzy uważają, że marzenia są dla dzieci i tylko najmłodsi mają do nich prawo. Natomiast bez marzeń również nasze życie nie miałoby żadnego nadrzędnego celu. Określanie marzeń pozwala nadawać życiu sens. Dlatego dokładnie definiuj,
Spotkanie Klubu 555 w Toruniu – 13 października 2022 roku Dowiedz się więcej »
Zapraszamy Cię na spotkanie Klubu 555 do Bydgoszczy, na którym porozmawiamy o nawyku nr IV – Myśl o swoich pieniądzach. Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają. Jednak jest to błędne myślenie. Finanse są ważne, ponieważ to one zapewniają nam godne życie. Jeżeli chcesz wprowadzić pozytywne zmiany do swojego życia, musisz myśleć o swoich finansach –
Spotkanie Klubu 555 w Bydgoszczy – 17 października 2022 roku Dowiedz się więcej »
Copyright © 2025 Klub 555
Copyright © 2025 Klub 555
